czy można

Czyli np. 2 rano, reszta koło 16 ? I jak brać do jedzenia czy jak ? Można na czczo ?

wg mnie najwazniejsza pora to potreningowa, a czy ty weźmiesz rano przed treningiem to bez znaczenia. Jak robisz krótkie sykle do 6 tygodni można dać faze ładowania Co do formy, próbuj i oceniaj co Ci podejdzie. jeden lepsze efekty na mono zrobi inny na jabłczanie

[...] wynik. ostatni mistrz poslki wycisnal chyba 105 kg w kat 56 kg a rekord polski jest 107.5 kg. Masz duze szanse jesli utrzymasz wage i bedziesz dobry technicznie mozesz powalczyc. Oczywiscie chodzi mi tu o kategorie mlodzikow. Mozna wiedziec z jakiego kiasta jestes i czy jest tam u ciebie jakis klub??? pamietaj ze klub musi nalezec do PZKFiTS [...]

[...] - trec aakg hardcore - porcja przed treningiem, można również po jak masz kasę to bierz i po - olimp mzb - przed snem 2 kaps. - olimp system protein 80 - wg brakow w diecie nie napisałeś ile czego masz i nie wiadomo czy na cykl krety starczy. Zmieniony przez - shrewd2 w dniu 2010-04-18 23:20:31 Zmieniony przez - shrewd2 w dniu 2010-04-18 23:21:31

a od kiedy to masz? miales wczesniej czy jakos niedawno sie pojawiło? jesli niedawno to sypalabym z tym albo do dermatologa albo chociaz do rodzinnego,on powie dalej co ewentualnie poczać. mi sie wydaje ze takie rzeczy to mozna/trzeba(?) usunąć Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-02-07 20:56:40

Ok i mam jeszcze pytanko kreatyny nie mieszac z bialkiem? I czy posilek mozna popijac odzywka bialkowa jak jest bialka malo w danym posilku?

a jeszcze taka kwestia czy jak sie stosuje davercin to mozna iść do kosmetycczki na oczyszczanie??

wuczytalem kiedys cos w stylu ze branie bialka non stop - sztuczengo ze tak powiem, niepotrzebnie przyzwyczaja do tego organizm... ktory czesciowo przestaje reagowac... Widzisz tutaj widać że nei masz pojęcia o tym w jaki sposób "TO WSZYTKO" działa w tym sporcie. Jak bys napisał " że nie można jeść twarogu na noc bo oranizm się do [...]

Budowlaniec powinien miec kask zgodnie z bhp. 8 godzin układania kostki brukowej w słoncu to niezle mozna sie spalic sam wiem po sobie a jeszcze jak ktos jest łysy jak kolano to dopiero .Takze polecam huste czy cokolwiek co ochroni cie przed słoncem

Witaj, teoretycznie łączyć można. Tylko po co tylke supli i odżywek? Czy rzeczywiście wszystkich potrzebujesz?

Nie tyle gorsze, co dużo droższe, a historie o rzekomej lepszej przyswajalności czy nie przekształcaniu się w przeciwieństwie do monohydratu w kreatyninę, można śmiało uznać za bujdę na resorach i chwyt marketingowy.

nikt nie wie czy by ci cos poszlo bo nikt nie zna twojego organizmu,ale z reguly masy przybywa po gainerkach a MWG jest jednym z lepszych wiec przyrosty pewnie beda. Ale nie mozna zapomniec o diecie LOL LOL - Laugh Out Loud

no to fajnie w sumie to tyle chciałem wiedzieć, więc można zamknąć czy co tam zwykle robicie

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

Nie jest to takie istotne. Jak najbardziej można liczyć kalorie i makroskładniki w skali tygodnia, a nie dnia, czy posiłku.

OK,Tak zrobie,Znalazłem sobie strone z opisem jak to zrobić,ale możecie mi wytłumaczyć gdzie jest śruba przy manetce co to jest baryłkowa. Oto ten tekst : Dokręć śrubę baryłkową, znajdującą się przy wejściu linki do przerzutki, w prawo do oporu. To samo zrób ze śrubą przy manetce (albo gripie) po czym odkręć ją o 5-6 obrotów w lewo. Przerzuć [...]

no chyba ze sie pracuje czy cos i nie ma czasu na jedzenie, wtedy mozna pokombinowac z koktajlami, a tak to tez nie widze sensu

[...] ze jeste żołnierzem RAMBO kendo - polaczenie duchowosci i walki, lagodne mile bardzo tradycyjne, walka na mieszcze zamiast miecza masz kija :D super zajawka ale trzeba sie liczyc z duzymi wydatkami okolo 2000 zl na stroj i kijek specjalny :D aikido i tai chi - jak ktos szuka czegos co nie ma nic wspolnego z walka a raczej z medytacja i joga to to [...]

moim zdnaiem jeden z lepsych wyborow jakich mozna bylo dokonac :D Ale przydaje sie tam duza sila :D Predzej czy pozniej sama uznasz ze warto zaczac smigac na silownie :D

[...] były to treningi typowo ciężarowe ukierunkowane pod ich dyscyplinę a ponadto kettlle+gimnastyka+biegi po lesie+gry zespołowe.Niech każdy z nas zostanie przy swojej bazowej dyscypline a kreatywność zaporzyczona od hAmerykanów:) i ujęta w wody będzie pomocna w rozwijaniu dodatkowych zdolnści np.motorycznych czy elastyczności w stawach.